Archives de Catégorie: Notre bien être

Se shampoiner naturellement


Les shampoings du commerce sont agressifs ! plus on lave ses cheveux , plus ils s’abîment et regraissent vite

Racines graisseuses et pointes sèches …

Quant aux après-shampoings ils sont peu efficaces surtout sur la durée !…

Et vas-y le regraissage… au bout de deux , trois jours

En fait, quand on s’aperçoit que plus on lave , plus c’est sale, on se demande comment arrêter  » ce cercle vicieux  » !

Utiliser les shampoings bio ? c’est devenu aussi  » une presque industrie  » je me méfie…

Ou reprendre la bonne vieille méthode de ma grand mère ?

J’ai opté pour la méthode ancestrale :

En fait c’est hyper simple

Juste deux produits que la plupart des familles ont chez elles

Notre bon vieux savon de Marseille  ( attention ! le vrai ) C’est écrit dessus .A acheter ici( lien )ou ailleurs 3, 95 euros

ecolo-savon-de-marseille-brut

http://www.coeur-de-bio.com/bain-douche/2497-savon-de-marseille-brut-

Frotter délicatement sa chevelure, ça ne mousse pas beaucoup, mais ça lave impeccablement !

Pour les mordu(es) de la propreté, on peut recommencer ( deux fois )

J’ai toujours trouvé  » absurde  » de se laver les cheveux chaque jour, car on ne laisse pas le temps au sébum, naturellement bienfaisant, car protecteur, de se reconstituer, d’où grattage, pellicules et on enclenche le processus qui engraisse les industriels…nos chevelures 😦 …et fait de nous des dépendants !

Ce monde industriel veut notre dépendance, afin de toujours plus s’enrichir, jusque dans les choses les plus banales, les plus simples !

La quantité, et non notre bien-être !

Donc, shampoing avec le savon de Marseille, bien rincer, puis pour tous et toutes, rinçage au vinaigre blanc dilué dans de l’eau !

Les cheveux bruns auront des reflets légèrement auburn, et pour les cheveux blonds une décoction à base de camomille fait très bien l’affaire.

Pour celles et ceux ayant les pointes sèches, il suffit de les enduire d’huile d’olive, pour qu’elles deviennent soyeuses et fortes, comme pour les ongles.

Et un shampoing par semaine, ça suffit à être propre.

Simple, bon marché, et propreté et brillance assurée !

EXIT les shampoings du commerce, bonjour l’indépendance !

Parisienne

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Classé dans Ecologique, Economique, Facile, Notre bien être

La canicule


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Il fait horriblement chaud dans ma ville, et avant 21 heures la fraîcheur ne vient pas, j’ai du mal à tenir devant mon pc qui chauffe, aussi c’est à la nuit tombée que je vous écris.

Quelques conseils utiles pour vous protéger de la canicule :

1 ) Protégez vous à tout prix de la chaleur .

– Evitez les sorties et les efforts physiques inutiles aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h).En canicule compter 19 heures

– Si vous devez sortir, marchez à l’ombre.Mettez un chapeau, des vêtements légers,  une bouteille d’eau dans votre sac ( astuce : congelez une bouteille d’eau, et sortez la deux minutes avant de partir.

–  Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.

–   Les fenêtres fermées doivent le rester tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.

Par contre, ouvrez la nuit, en provoquant des courants d’air.

– Rafraîchissez vous à tout moment

– Si vous en ressentez le besoin, allez dans des endroits climatisés à proximité de votre domicile : supermarchés, cinémas, musées….

–  Prenez une douche ou un bain dans la journée à une température qui vous procure un rafraîchissement et humectez votre corps plusieurs fois à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette.

  Buvez beaucoup et  continuez à manger.

– , Buvez même sans soif : eau, jus de fruit…

–  Pas d’alcool et évitez les boissons riches en caféine et en sucre.

– Selon votre habitude, mangez normalement au besoin en fractionnant les repas de préférence des soupes froides  et légumes, des laitages, des fruits et des crudités.

–  Votre médecin ou votre pharmacien peut vous conseiller si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes bizarres.

–   Aidez et faites vous  aider, par un parent, un voisin si la chaleur vous rend malade.

   L’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage, doit être vérifié et aidez-les à manger et à boire.

Enfin n’oubliez pas vos animaux, eux aussi souffrent, moi j’humecte mes perruches et mes chats ( ils n’apprécient pas vraiment, mais…donnez leur bien à boire et gardez les au frais.

Un bel été » caniculaire  » ne doit pas être gâché par des imprudences…

Parisienne

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Classé dans Difficile, Notre bien être

La thérapie par l’écriture


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Herr Doctor Sigmund Freud lui même notait quotidiennement tous ses rêves.

L’écriture a toujours été un moyen de conserver des souvenirs. Phéniciens, Sumériens, et les Egyptiens en inventant l’écriture nous l’ont prouvé !

Mais aujourd’hui c’est confirmé par les chercheurs scientifiques
grâce à une étude sur les pouvoirs intéressants de l’écriture commencée il y a 20 ans.

Lorsqu’on écrit, un net renforcement du système immunitaire s’affiche.

Tous les marqueurs sont améliorés:

– taux d’anticorps,
– activité cellulaire,
– musculaire.

Le bien-être psychique est nettement amélioré.

Noter ses pensées, les événements importants de son existence aide à dépasser les chocs de la vie.

Cela permet d’évoluer en modifiant ses comportements.

Surtout lorsqu’on écrit sans brouillon, dans un premier jet

Par l’écriture, ceux qui souffrent de non-affirmation de soi apprennent à décrypter les circonstances dans lesquelles ils perdent pied.

Peu à peu, l’écriture permet non seulement d’exprimer les émotions, mais aussi de mieux les distinguer les unes des autres.

Ainsi la prise de recul par rapport à ce que l’on vit permet de penser autrement, de relativiser

Nos blogs seraient-ils une écriture thérapeutique, réveillant une certaine nostalgie chez les lecteurs avec l’incontournable retour à l’enfance.

Qui sait ?

Herr Doctor Freud n’est plus là, pour le confirmer

Alors écrire c’est pour se sentir bien ?

Une bonne nouvelle !

D’où cette addiction chez des millions de personnes au net, à leurs blogs, leurs forums, leurs murs, et à toute la blogosphère.

Plus de remords de rester des heures sur l’ordinateur !

Ca arrange bien tout le monde, non ? 😀

Parisienne

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Classé dans Notre bien être

Les pierres de massage


Les 9 pierres de massage :

Idéalement ces pierres sont utilisées, après avoir été plongées durant un bon moment dans une eau à 40°, afin que la chaleur puisse être stockée par les pierres.

On pourra commencer le massage, en plaçant les pierres sur les endroits douloureux: les points de blocage, là où ça fait mal, où ça tire…

Par exemple :

– le dos

– les mains

– la nuque

– les reins

– les jambes

– etc
Les pierres les plus petites peuvent être plaçées entre les doigts ( pieds- mains ) les plus grandes sur le corps.

Les points de pression douloureux et le stress diminuent rapîdement avec les pierres, surtout ne pas se brûler en les prenant dans l’eau, si vous êtes sensible, laissez refroidir ou séchez les pierres avant de les appliquer !

Au fur et à mesure que vous les aurez utilisées, remettez les dans l’eau pour qu’elles se rechargent en chaleur.

Après utilisation, vous pourrez laver vos pierres à l’eau froide, et les ranger dans leur jolie bourse noire.

J’utilise ces pierres lors d’une journée de grande fatigue, sport, marche intense, dépense physique inhabituelle ou autre
( fatigue, stress, énervement )

Vous trouverez ces pierres dans les magasins comme :

Nature et découverte

Babou

La Foirfouille

Gifi

Pour une somme modique, certaines parapharmactes les vendent aussi.

Un bien -être incroyable, une énergie positive rapidement retrouvée, les essayer, c’est les adopter.:D

Parisienne

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Classé dans Notre bien être

Un p’tit café ?


Le café, pris sans excès n’aurait que des vertus, et aiderait à la mémoire, la concentration, à la digestion…

De plus il serait plein d’antioxydants, qui nous permettraient de bien vieillir, sans trop d’inconvénients, de préserver notre jeunesse, capital santé, et éviterait Alzheimer, Parkinson, et diabète.

Généralement je prends un petit noir, vers 15h, histoire de me redonner un peu de punch, et cette pause là, je ne la rate pour rien au monde 😀
Je me sens plus tonique, et savoir que le café a aussi plein d’autres atouts, le valorise plus encore.

Prendre un café après le déjeuner évite aussi le  » coup de barre digestif « , augmente la vigilance au volant, grâce à la caféine, deux fois plus concentrée que dans le thé ( que j’adore également ) mais d’une façon différente !

Le café soulagerait de même les migraines, on conseille de boire un café au début de la migraine…et plusieurs si la crise se prolonge.

Il paraît également que le café protège le cerveau, pour garder la mémoire active, ce, même dans la vieillesse !

Dosez bien, car ce breuvage délicieux devient vite nocif, si on se permet de dépasser la dose qui est de 3 petites tasses par jour maximum, le Robusta plus riche en caféine doit être préféré à l’Arabica.

Formellement déconseillé d’en boire après 17H, à moins de vouloir danser toute la nuit 😀
Sensibles à la caféine ?
Prenez du déca, et bonne dégustation!

Parisienne
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